Dijeta šest latica: jelovnik, recepti, recenzije

Dijeta sa šest latica zasniva se na odvojenoj prehrani. U periodu od šest dana nudi se po jedna vrsta hrane za svaki naredni dan. Tako pomaže u gubitku kilograma, kao i u balansiranju broja ugljikohidrata i proteina.

Općenito, različita prehrana doprinosi ne samo uklanjanju nepotrebnih kilograma, već i normalizira količinu potrebnih hranjivih tvari u tijelu.

djevojka na dijeti 6 latica

Uzorak menija dijete sa šest latica za svaki dan

Evo jednostavnog menija za svaki dan dijete sa šest latica:

  • Prvi dan: riba, koja se može konzumirati u bilo kom kuvanom obliku, što je najvažnije, ne pržena.
  • Drugo: povrće, takođe u bilo kom kuvanom obliku ili sirovo.
  • Treće: piletina. Prednost se daje bijelom dijetnom mesu, odnosno prsima.
  • Četvrto: žitarice kao žitarice na vodi, dozvoljeno je piti nezaslađen kvas.
  • Peto: svježi sir, po mogućnosti nemasni, možete koristiti i mlijeko sa niskim udjelom masti.
  • Šesto: voće u raznim oblicima, sirovo, pečeno, voćni sokovi, najbolje razrijeđeni.

Prilikom kuhanja nije zabranjena upotreba soli i raznih začina i bilja. Jedina stvar je da ih koristite umjereno. Ali potrebno je potpuno izbaciti šećer. Dozvoljeni su čaj i kafa bez šećera.

Po ovom sistemu, izlazak se dešava sedmog dana. Primjetno ćete osjetiti gubitak od nekoliko kilograma. Morat ćete se držati hrane koju ste jeli još nekoliko dana.

Recepti za dijetu sa šest latica

Od ribe, piletine ili povrća može se pripremiti toliko ukusnih stvari. Na primjer, ćufte ili riblji kolači na pari, pileći file kuhan u pećnici i još mnogo toga. Ako ne volite, na primjer, ribu, moguće je skuhati je tako da postane vaše omiljeno jelo. Od svježeg sira možete napraviti tepsiju ili puding. Takođe je veoma ukusna.

  • Dan povrća: ovo je vinaigret, paprikaš od povrća, dinstani kupus, svježe cijeđeni sokovi od povrća.
  • Dan žitarica: možete peći ovsene kolačiće bez dodavanja brašna, kašu od raznih žitarica napravljenih na vodi, puding od zobenih pahuljica.

Recenzije o prehrani 6 latica

Općenito, mišljenja o tome su prilično različita. Sve žene koje su koristile ovu tehniku daju svoje prednosti i mane.

  • Najveća prednost, nesumnjivo jedna stvar - težina zaista nestaje. Većina žena je zadovoljna rezultatom.
  • Među nedostacima izdvaja se nesklonost određenim proizvodima predstavljenim u ovoj prehrani. Ali ono što je ukusno nije uvijek korisno. A svojstva okusa ovise o tome kako kuhate ove proizvode.

Općenito, početni korak je crtanje cvijeta sa šest latica. Označite svaku laticu određenim danom i okačite na vidljivo mjesto. Cvijet će vas podsjetiti koji dan treba jesti. Nakon njegovog završetka preporučuje se pauza od nekoliko sedmica. Prije upotrebe potrebno je razmotriti zdravstveno stanje i obavezno se posavjetovati s nutricionistom.